걷지 않으면 서지 못한다 걷지 않으면 서지 못한다 . 요즈음 새로이 주목을 받고 있는 분야 중의 하나가 예방의학 입니다. 질병이나 증상을 미리 예방하는 여러 방법 중에서 걷기는 특별한 장비 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동입니다.우리에게 가장 좋은 운동은 조깅이 아닌 바로 걷기입니다. 인간은 신체 생리학적.. 웃으며 살어요/알면 좋은 상식 2008.10.20
매끼 채소 먹고 조깅하면 ‘쇠심줄’ 혈관으로 건강하다 매끼 채소 먹고 조깅하면 ‘쇠심줄’ 혈관으로 건강하다 ★...날씨가 추워지면 몸속 혈관이 수축된다. 이 때문에 겨울철엔 혈관이 터지는 뇌출혈이나 혈관이 막히는 뇌경색 등 뇌혈관 환자가 늘어난다. 뇌혈관 질환은 노인들에게 흔하다고 알려져 있지만 요즘엔 그렇지도 않다. 대한뇌혈관외과학회가.. 웃으며 살어요/알면 좋은 상식 2007.02.19
